開箱｜蛋白棒、營養棒、燕麥堅果棒～低碳水低糖！高蛋白高纖！(持續更新)－Joe&Nah 生活筆記

蛋白棒、營養棒、燕麥堅果棒系列

近年來在台灣越來越有更多健身及運動相關的資訊，人活著就是要動呀只是現代人忙於工作、家庭、社交、娛樂 ...等，在攝取足夠營養食物的時間上常常會忽略或著找更快速方便替代的東西來補充能量，尤其是在蛋白質這部分，平時要攝取足夠的原型食物蛋白質還真是要吃下好大量 (吃得下是一回事，費用又是另一回事啊~)

以前 Nah 對於攝取蛋白質重要性的知識不足 (~~加上有自我偏見XDD 貴桑桑、吃多少沒概念...~~)就常以澱粉醣類為主食，直到某年某月某日身體出問題、發出警訊了才發現蛋白質的重要啊~~~ 也真是多虧有 Joe 在才敢勇敢嘗試新的東西啊~(~~Nah的把關小尖兵XD~~)

這次就來記錄一下，我們選購蛋白棒、營養棒的開箱心得囉 ... Σ>―(〃°ω°〃)♡→ GO

我們在 iHerb 買保健食品已經有一段時間了，iHerb 的優良品質跟便宜的價格讓我們可以一直很放心的在這裡選購，我們很常買的保健食品不免俗包括大家熟知的魚油、膠原蛋白、葉黃素、綜合維他命、單一維他命、或其他幫助提升體力與精神的營養品。

平時會定期採買的我們因為買太多營養品就已經有一陣子沒有買了，既然不需要買營養品了，那就給自己一萬個買(亂買)其他東西的理由吧！？所以偶爾我們就轉戰到了 iHerb 的「零食區」，而且 iHerb 也不時有特價活動，原價就已經很便宜了，若是碰到活動的價格購買下去絕對是非常划算的！

如果有購買需求，卻又不知道如何購買的，Joe&Nah 生活筆記也記錄了新手如何在 iHerb 上購買商品的教學文，連結如下，希望能夠幫到有需要的人。

2021 iHerb圖解教學 │購物流程、運費關稅、優惠與開箱心得

【開箱內容】

● ATKINS 系列

Atkins, 焦糖花生塑身營養棒

Atkins, 焦糖巧克力堅果脆棒

Atkins, 檸檬棒

● California Gold Nutrition(CGN) 系列

CGN, 營養棒嘗鮮套裝

CGN, 多種口味零食棒

● 其他推薦

【ATKINS 系列】

以下三款蛋白棒都是有著低碳水、低糖、高蛋白、高脂、高纖的的特性。(盒裝封面右上角都有標註蛋白質、碳水化合物、糖分、纖維的含量)

適合低碳飲食、生酮飲食需求的人，或者是只是希望可以當作零食解饞，又可以擁有飽足感的需求。

【Atkins小知識】(引述自 iHerb 商品說明)

Q：什麼是“隱藏糖效應”？

食用糖分高的食物會導致血糖水準飆升，但其他碳水化合物也會影響血糖水準嗎？Atkins 把這種現象稱為 “隱藏糖作用”。

例如，一塊中等大小的百吉餅對血糖的影響等同於 8 茶匙糖。Atkins 巧克力花生醬夾心棒對血糖的影響相當於 1.5 茶匙糖。

Q：*淨碳水化合物是怎麼計算出來的？

取材天然植物的甘油讓零食棒獲得柔軟質地。應該從總碳水中減去甘油與纖維，因為它們對血糖影響微乎其微。

總碳水化合物（15 克）- 纖維（9 克）- 甘油（3 克）= 3 克 Atkins 淨碳水

▼ ATKINS 系列：外盒包裝

▼ ATKINS 系列：盒裝及內容物包裝

▼ Atkins, 焦糖花生塑身營養棒, 5 條, 每條1.2 盎司 (34 g) (當次以一盒NT194元購買)

【成分】

◆ 5 克蛋白質

◆ 2 克淨碳水化合物

◆ 1 克糖

◆ 6 克纖維

◆ 每份含 8 克總脂肪

▼ Atkins, 焦糖巧克力堅果脆棒，5 條，每條 1.55 盎司（44 克） (當次以一盒NT216元購買)

【成分】

◆ 7 克蛋白質

◆ 3 克淨碳水化合物

◆ 2 克糖

◆ 6 克纖維

▼ Atkins, 檸檬棒，5 條，每條 1.41 盎司（40 克） (當次以一盒NT160元購買)

【成分】

◆ 13 克蛋白質

◆ 3 克淨碳水化合物

◆ 1 克糖

◆ 9 克膳食纖維

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【California Gold Nutrition 系列】健康零食 ‧ 植物蛋白棒

▼ California Gold Nutrition, 營養棒嘗鮮套裝，3 支，1.4 盎司（40 克）/支 (當次以一盒NT86元購買)

這盒內容物包含 12 種堅果、藍莓、蔓越莓等蔬果組成的植物類蛋白棒 (引述自 iHerb 商品說明)

【成分】

◆ 6 ~ 7 克植物蛋白

◆ 6 克膳食纖維

◆ 15 克總碳水化合物

◆ 5 克總糖

◆ 每份含 15 克總脂肪

▼ CGN 嘗鮮系列：盒裝及內容物包裝

▼ CGN 嘗鮮系列：【營養棒口味】

雙倍巧克力花生醬 Double Chocolate Peanut Butter Bar

焦糖杏仁 Caramel & Almand Bar

槭糖堅果海鹽 Maple, Nuts & Sea Salt Bar

▼ California Gold Nutrition, 多種口味零食棒，12 支，每支 1.4 盎司（40 克） (當次以一盒NT321元購買)

這盒內容物包含 12 種堅果、藍莓、蔓越莓等蔬果組成的植物類蛋白棒 (引述自 iHerb 商品說明)

【成分】

◆ 6 克蛋白質

◆ 6 克膳食纖維

◆ 16 克總碳水化合物

◆ 6 克總糖

◆ 每份含 13 克總脂肪

▼ CGN 什錦口味系列：盒裝及內容物包裝

▼ CGN 什錦口味系列：【耐嚼燕麥營養條口味】每種口味各 2 條，共 6 種口味

▼ CGN 什錦口味系列、一：【耐嚼燕麥營養條口味】每種口味各 2 條

椰子杏仁 Coconut Almond

摩卡堅果 Mocha Nut

花生和黑巧克力塊 Peanut & Dark Chocolate Chunk

▼ CGN 什錦口味系列、一：成分表

▼ CGN 什錦口味系列、二：【耐嚼燕麥營養條口味】每種口味各 2 條

野藍莓和杏仁 Wild Blueberry & Almond

蔓越莓和杏仁 Cranberry & Almond

黑巧克力、堅果和海鹽 Dark Chocolate, Nuts & Sea Salt

▼ CGN 什錦口味系列、二：成分表

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【 ps. 提醒，很重要 !!! 】

此部落格文章內容僅供作信息參考、不提供診斷，治療或醫療建議。任何關於醫療或健康相關的診斷，或治療選擇，請諮詢醫生或其他專業的保健醫師。

「均衡飲食、正常作息及適度運動是身體保健基本之道，如需補充保健或營養食品，可先請教醫師或營養師等專業醫事人員之意見，選擇最適合自己之食品，食用前看清楚產品標示之建議攝取量、警語及注意事項，食用後出現不適症狀，應立即停止食用並就醫，千萬不要誤信「排毒反應」。相關保健資訊，可至衛生福利部食品藥物管理暑查詢。」

所以如果是iHerb的消費者很推薦買買看哦！另外如果是第一次想購買卻不知道如何開始的可以看以下我們寫的教學文哦！

　2020 iHerb圖解教學 │購物流程、運費關稅、優惠與開箱心得