膠原蛋白+魚油

( 照片來源:Joe&Nah )

 

 


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自從使用 iHerb 選購保健品開始,

開了許多眼界   省了許多荷包   

也吃出了一些心得 

Joe&Nah 決定整理一下「 iHerb 開箱、心得分享、推薦清單 」

希望有助於大家一起來保養身體吧 ... 

 

 


 

( 照片來源:Joe&Nah )

 

【 小知識與好處 】膠原蛋白   

 

● 組成肌肉、骨骼、皮膚和肌腱的主要蛋白質,佔人體所有蛋白質的 30% 到 35% 。

● 隨著年紀增長、生活壓力及氧化損傷都會造成膠原蛋白流失。

● 是人體最多的蛋白質,可能幫助於:

    1. 皮膚保持彈性。

    2. 保持骨質、關節與肌腱的健康。

    3. 頭髮與指甲的生長。

    4. 抗皺紋抗衰老。

    5. 腸道健康等。

 

( 資料整理來源: 幫助延緩老化的方法 、2019年十大補充劑及其他 )

 

 

 

( 照片來源:Joe&Nah )

 

 iHerb推薦 】膠原蛋白UP ( Califonia Gold Nutrition CollagenUP ) 

 

從第一次使用 iHerb 以來都吃這款 

一試成主顧   ( 哈~ 就吃到現在也沒換過其他的 )

( 不愧是排行榜 NO1.  )

 

Califonia Gold Nutrition CollagenUP  是 iHerb自主研發 的品牌,

目前在 iHerb 分類  膠原蛋白膳食營養 中 排名 #1 和 #2,

分兩種尺寸:7.26盎司 ( 206g,如上圖 )16.36盎司 ( 464g,如下圖 )

 

CGN膠原蛋白464g.jpg

 

 

【 iHerb 使用心得 】膠原蛋白

 

黑色素 (如痘疤、斑之類的) 淡化較快、指甲較有光澤、膚色變比較白 ( 阿哪原是偏黃類型  );

味道吃起來仍有淡淡魚腥味   ( 產品寫無味,實際可能視個人而言哦 ) 

( Joe&Nah 的吃法是直接入口+配水吃  )

 

 

【 產品資訊 】

California Gold Nutrition, 膠原蛋白 UP,海洋膠原蛋白 + 透明質酸 + 維生素 C,無味

CGN膠原蛋白

 

 


    

膠原蛋白+魚油

( 照片來源:Joe&Nah )

 

 小知識與好處 】魚油   

 

魚油已經是普遍國人都熟知的保健食品,對於健康許多層面都有益處:

● 助於腸道細菌的生長,改善腸道整體健康。

● 增加飽足感。

● 幫助心臟與血管的健康。

● 改善抑鬱狀況與增強記憶力。 ( 下方連結第2、3項 )

 

( 資料來源: 2019年十大補充劑及其他 、魚油與壓力憂鬱3種有益女性健康的補充劑 ) 

 

 

( 照片來源:Joe&Nah )

 

  iHerb推薦 】魚油 Omega-3 ( Califonia Gold Nutrition Premium Fish Oil )   

 

一開始吃魚油是因為運動的關係,試試看效果 

( 可能能減少痠痛、加速運動後恢復 等益處  )

所以之前是在好市多 Costco 買的 ( 當時算便宜了 )

後來發現  iHerb 便宜更多  就一起補貨了 

 

Califonia Gold Nutrition Premium Fish Oil, Omega-3 同樣也是 iHerb自主研發 的品牌,

目前在 iHerb 分類  Omega-3 魚油 中 排名 #1 和 #2,

分兩種包裝:100粒 240粒 

( Joe&Nah 是直接就挑大罐的  照片是 240粒裝 )

 

 

 

【 iHerb 使用心得 】魚油 Omega-3

 

Joe&Nah 起初吃只是因運動試試看,後來都當作保養身體了

最後就是 ... 它很便宜 

 

 

 

【 產品資訊 】

California Gold Nutrition, 歐米伽-3,優質魚油

CGN_omega3

  

 

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ps. 提醒,很重要 !!!  

此部落格文章內容僅供作信息參考、不提供診斷,治療或醫療建議。任何關於醫療或健康相關的診斷,或治療選擇,請諮詢醫生或其他專業的保健醫師。

「 均衡飲食、正常作息及適度運動是身體保健基本之道,如需補充保健或營養食品,可先請教醫師或營養師等專業醫事人員之意見,選擇最適合自己之食品,食用前看清楚產品標示之建議攝取量、警語及注意事項,食用後出現不適症狀,應立即停止食用並就醫,千萬不要誤信「排毒反應」。相關保健資訊,可至衛生福利部食品藥物管理暑查詢。」

 

 


以上內容皆是 親自食用+整理分享  。

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