( 照片來源：Joe&Nah )

2020 最新 iHerb 優惠折扣碼「AHX2920」  Latest  iHerb Promo Code

自從使用 iHerb 選購保健品開始，

開了許多眼界   省了許多荷包   

也吃出了一些心得 

Joe&Nah 決定整理一下「 iHerb 開箱、心得分享、推薦清單 」

希望有助於大家一起來保養身體吧 ... 

( 照片來源：Joe&Nah )

【 小知識與好處 】膠原蛋白   

● 組成肌肉、骨骼、皮膚和肌腱的主要蛋白質，佔人體所有蛋白質的 30% 到 35% 。

● 隨著年紀增長、生活壓力及氧化損傷都會造成膠原蛋白流失。

● 是人體最多的蛋白質，可能幫助於：

    １. 皮膚保持彈性。

    ２. 保持骨質、關節與肌腱的健康。

    ３. 頭髮與指甲的生長。

    ４. 抗皺紋抗衰老。

    ５. 腸道健康等。

( 資料整理來源： 幫助延緩老化的方法 、2019年十大補充劑及其他 )

( 照片來源：Joe&Nah )

【 iHerb推薦 】膠原蛋白UP ( Califonia Gold Nutrition CollagenUP ) 

從第一次使用 iHerb 以來都吃這款 

一試成主顧   ( 哈~ 就吃到現在也沒換過其他的 )

( 不愧是排行榜 NO1.  )

Califonia Gold Nutrition CollagenUP  是 iHerb自主研發 的品牌，

目前在 iHerb 分類  膠原蛋白膳食營養 中 排名 #1 和 #2，

分兩種尺寸：7.26盎司 ( 206g，如上圖 )、16.36盎司 ( 464g，如下圖 )。

【 iHerb 使用心得 】膠原蛋白

黑色素 (如痘疤、斑之類的) 淡化較快、指甲較有光澤、膚色變比較白 ( 阿哪原是偏黃類型  )；

味道吃起來仍有淡淡魚腥味   ( 產品寫無味，實際可能視個人而言哦 ) 

( Joe&Nah 的吃法是直接入口+配水吃  )

【 產品資訊 】

California Gold Nutrition, 膠原蛋白 UP，海洋膠原蛋白 + 透明質酸 + 維生素 C，無味

( 照片來源：Joe&Nah )

【 小知識與好處 】魚油   

魚油已經是普遍國人都熟知的保健食品，對於健康許多層面都有益處：

● 助於腸道細菌的生長，改善腸道整體健康。

● 增加飽足感。

● 幫助心臟與血管的健康。

● 改善抑鬱狀況與增強記憶力。 ( 下方連結第2、3項 )

( 資料來源： 2019年十大補充劑及其他 、魚油與壓力憂鬱、3種有益女性健康的補充劑 ) 

( 照片來源：Joe&Nah )

 【 iHerb推薦 】魚油 Omega-3 ( Califonia Gold Nutrition Premium Fish Oil )   

一開始吃魚油是因為運動的關係，試試看效果 

( 可能能減少痠痛、加速運動後恢復 等益處  )

所以之前是在好市多 Costco 買的 ( 當時算便宜了 )

後來發現  iHerb 便宜更多  就一起補貨了 

Califonia Gold Nutrition Premium Fish Oil, Omega-3 同樣也是 iHerb自主研發 的品牌，

目前在 iHerb 分類  Omega-3 魚油 中 排名 #1 和 #2，

分兩種包裝：100粒 、240粒 。

( Joe&Nah 是直接就挑大罐的  照片是 240粒裝 )

【 iHerb 使用心得 】魚油 Omega-3

Joe&Nah 起初吃只是因運動試試看，後來都當作保養身體了

最後就是 ... 它很便宜 

【 產品資訊 】

California Gold Nutrition, 歐米伽-3，優質魚油

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「 均衡飲食、正常作息及適度運動是身體保健基本之道，如需補充保健或營養食品，可先請教醫師或營養師等專業醫事人員之意見，選擇最適合自己之食品，食用前看清楚產品標示之建議攝取量、警語及注意事項，食用後出現不適症狀，應立即停止食用並就醫，千萬不要誤信「排毒反應」。相關保健資訊，可至衛生福利部食品藥物管理暑查詢。」

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